Maquiada na moda

Hoje vim trazer algumas ideias de penteadeiras para o seus quartos,vou colocar imagens para vocês se inspirarem,tanto na decoração/organização quanto na própria penteadeira.Ainda não postei a foto da minha penteadeira,mas qualquer dia eu posto..

Bom meninas,hoje tenho uma novidade para contar para vocês,ontem comecei malhar na academia,achei necessário pois temos que fazer algum tipo de atividade fisica,ainda mais nas férias que é onde acabamos ficando ainda mais paradas.
MAS continuarei a malhar mesmo depois das férias,pois gostei e irei continuar.
Aqui embaixo vou postar algumas duvidas frequentes sobre a academia:

1-Com quantos anos já pode começar a malhar ? 
R- O ideal é que essa modalidade seja praticada depois dos 14 anos pelas meninas e dos 16 pelos meninos

2-Quanto tempo de atividade física devemos fazer por dia?
R-Depende tanto do condicionamento do praticante como do seu objetivo. Em geral a atividade não pode ter menos que 30 minutos.

3-Quantos dias por semana é o ideal para se fazer exercício?
R-No mínimo 3 vezes por semana.

4- Qual o melhor período do dia para fazer atividade física?
R-O período que o praticante considera melhor. É aconselhável manter sempre o mesmo período dia para uma melhor adaptação do organismo e para atingir melhoras resultados




 

Sim fofoletes, novamente o visual do blog mudou..eu adorava o antigo, porém começou a bugar tudo, e ai eu vi que já não estava dando mais certo, achei esse muito fofinho.. espero que tenham gostado!